Fisioterapia deportiva

Lesiones deportivas: recuperación y readaptación

Las lesiones deportivas requieren un tratamiento específico que va más allá de la fisioterapia convencional. El objetivo no es solo eliminar el dolor — es devolverte a tu deporte al mismo nivel (o mejor) que antes de la lesión, en el menor tiempo posible y con las menores probabilidades de recaída. Para eso hace falta un plan de readaptación progresivo y bien diseñado.

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Dolor agudo tras un esfuerzo
Inflamación articular o muscular
Pérdida de fuerza en la extremidad
Inestabilidad articular (rodilla, tobillo)
Contractura o rotura muscular
Tendinitis o tendinopatía crónica
Dolor con el gesto deportivo específico
Recaídas frecuentes de la misma lesión

¿Cuáles son las causas?

Las lesiones deportivas pueden ser agudas (esguince, rotura muscular, fractura de estrés) o crónicas/por sobreuso (tendinopatías, síndrome de la banda iliotibial, fascitis plantar, periostitis tibial). Las lesiones por sobreuso suelen tener relación con errores de entrenamiento (aumento brusco de la carga), debilidad de grupos musculares específicos o disfunciones biomecánicas que generan compensaciones.

Cómo lo tratamos

Fisioterapia deportiva en fase aguda (control del dolor e inflamación, recuperación de la movilidad). Electropunción EPTE para tendinopatías crónicas (acelera la regeneración del colágeno). Punción seca para contracturas y puntos gatillo musculares. Readaptación progresiva con ejercicio terapéutico específico al deporte. Prevención de recaídas mediante análisis del gesto deportivo y corrección de compensaciones.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo puedo volver al deporte después de un esguince?
Depende del grado del esguince. Un esguince de tobillo grado I puede permitir la vuelta al deporte en 1-2 semanas con el tratamiento adecuado. Un grado II-III requiere entre 4-12 semanas según la articulación y la demanda deportiva. La vuelta al deporte se hace de forma progresiva con criterios funcionales, no solo de tiempo.
¿Qué es la tendinopatía y cómo se diferencia de la tendinitis?
La tendinitis implica inflamación aguda del tendón. La tendinopatía es un concepto más amplio que incluye cambios degenerativos en la estructura del tendón sin inflamación activa. La tendinopatía crónica (de Aquiles, rotuliana, epicóndilo) responde mejor a la carga progresiva y a técnicas como la electropunción EPTE que al reposo.
¿Puedo entrenar mientras me tratas?
En la mayoría de los casos, sí — modificando la carga y el tipo de ejercicio según la fase. El reposo absoluto raramente es la mejor opción. Te guiamos sobre qué puedes hacer y a qué intensidad para no perder forma física mientras te recuperas.

¿Padeces fisioterapia deportiva?

No tienes que vivir con ese dolor. Contáctanos y evaluamos tu caso en la primera visita.

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