Fisioterapia Deportiva
y Readaptación en Alicante

Fisioterapia deportiva: recuperación y rendimiento

La fisioterapia deportiva va más allá de tratar la lesión puntual. El objetivo es entender por qué se ha producido la lesión, recuperar la función completa y crear las condiciones para que no vuelva a ocurrir. Un esguince de tobillo que no se trata correctamente se convierte en el tobillo crónico inestable de dentro de dos años.

Trabajo con deportistas de todos los niveles: desde el corredor popular que quiere hacer su primera media maratón hasta el deportista de club con una rotura muscular. El enfoque es siempre el mismo: recuperación completa, no solo ausencia de dolor.

Rehabilitación de lesiones deportivas

Lesiones musculares

Roturas fibrilares, elongaciones y contracturas. El protocolo de recuperación sigue las fases de cicatrización tisular: fase aguda (reducción del daño), fase de proliferación (regeneración del tejido) y fase de remodelación (recuperación de la función). Técnicas: crioterapia, ultrasonidos, terapia manual, ejercicio excéntrico progresivo.

Lesiones ligamentosas y esguinces

Esguinces de tobillo, rodilla (LCA, LCM), codo y hombro. La clave es no quedarse solo con que "ya no duele": recuperamos la propiocepción, la fuerza y la estabilidad dinámica para evitar recaídas.

Tendinopatías deportivas

Tendinitis y tendinosis del tendón de Aquiles, rótula, manguito rotador y tibial posterior. Combinamos punción seca/electropunción, ejercicio excéntrico y carga progresiva para regenerar el tendón dañado.

Readaptación al ejercicio y al deporte

La fase de readaptación es la más importante y la más olvidada. Una vez que el dolor ha desaparecido, hay que recuperar gradualmente la carga deportiva antes de volver a la actividad completa. Diseño programas de readaptación progresivos: de caminar a correr, de correr a sprint, de movilidad a fuerza máxima.

Prevención de lesiones

Si eres deportista habitual y quieres evitar lesiones, podemos hacer una evaluación preventiva: análisis de la biomecánica del movimiento, detección de desequilibrios musculares y articulares, y diseño de un programa de prevención específico para tu deporte.